自由に使える時間は長いほど良いが、行動量が0に近い状態で過ごす時間は1時間程度に留めたほうが良い。
私の例では、ボケーっとYou Tubeを見るだけの時間は1時間に留める。
他の自由時間はYou Tubeを見るにしても腕立て伏せをしながら見たり、仕事のスキル向上に繋がるサイトを探しながらにしたり、ブログの下書きを書き進める等して、自由に過ごしつつも何かしら行動をするべき。
自由時間内の行動量とボケーっと過ごす時間をバランス良く取っていきたい。
時間欲、自由に使える時間の効果について昨日書いた記事はこちら↓
syukatu3ys.hatenablog.com
