頭 左腕肘 ＜ ＞ 右腕肘 ※手は頭部に触れない位置に置く このポーズで眠ると、私は高確率で夢を見る。 両腕を曲げず、バンザイで寝る時も夢を見やすい印象だ。 また、その時に夢を見て目が覚めた時、就寝から30分～2時間しか経過していない事が多い。 つま…

睡眠不足により仕事のミスが急増している。 仕事中に頭が回らず、相手が何を言っているか分からなかったり、聞いた話をすぐ忘れる事がどうしても起きてしまう。 睡眠不足でどうやってミス無く仕事が出来るんだ？ 現職は片道2時間以上かかる関係で、出社が連…