最近の身近な対人ストレス

・すし詰めでも無いスペースなのに当たってくる

・鼻を吸う音

・夏場に異臭を撒き散らす

・スーツは気が引き締まる、など個人の価値観を押し付ける

・伝統、風習など意味の無い茶番を踏襲したがる

　これらが無くなれば、健康増進や仕事の速度向上に繋がるだろう。

ストレスを減らすための取り組みを新たに始める以前に、ストレスの元を無くすべきだ。

なのに実践せず、ストレスフルな活動を続ける社会が実に愚かだ。

　これらの外的ストレスは、物によっては減らせる。

上述の5項目では、下2つを自身の行動選択で避ける事が出来る。

スーツ必須の職場なら無理だが。

孤立したくない人でも無ければ、空気を読まずに服装などを決めるべき。

　私のような精神障害者の場合、ストレス軽減の為に小さな事でも行うべきだ。

 今後も自分が良いと思う行動選択を続けよう。