2020-02-08から1日間の記事一覧
昨年の3月から開始した運動の成果と、運動で判明したことを書いていく。 具体的な運動内容は、自宅の腕立て伏せと腹筋。 当初は腕立て伏せと腹筋を1日各30回で限界だったが、慣れていき徐々に回数が増えた。 軽い運動の成果 筋肉がついて腕が太くなる程の成…
昨年の3月から開始した運動の成果と、運動で判明したことを書いていく。 具体的な運動内容は、自宅の腕立て伏せと腹筋。 当初は腕立て伏せと腹筋を1日各30回で限界だったが、慣れていき徐々に回数が増えた。 軽い運動の成果 筋肉がついて腕が太くなる程の成…