早朝起きで昼間の眠気が悪化するか

　早起きを続けて仕事中に眠くなるか？を検証してみる。

きっかけは、昨日4時45分に起床したら気分が良く、継続したいと思ったため。

ここ数日の夏日は苦しく、朝6時なると既に暑くなっているので、早起きがより気持ち良く感じられた。

　しかし、早起きの反動で仕事中に眠くなる危険もある。

私は普段の仕事でも、14時～15時頃に眠気が来る日が多い。

それだけなら眠気対策は容易なので、仕事の速度が落ちるなどの影響は無いが、

起床時間を早める事で、眠気が強まったり眠くなる時間帯が伸びる危険が考えられる。

就寝時間は基本23時で、早める事が難しいので、早起きを続けるのは睡眠時間が短くなるのが不安点だ。

　昨日は、普段以上の眠気などは感じなかったと認識している。

数日は仕事の影響の無い範囲で早起きして、検証してみよう。