仕事のストレスを削減する唯一の手段

　”月～金フルタイム勤務のうち１時間でも仕事の時間を減らす”

が私にとって唯一無二の手段だ。

この３連休で、体に内在するストレスが減ったと強く感じた。

勤務時間が減ると、抱えているストレスの絶対量を削減できる。

　私の仕事のストレス要因は、社員との対面での会話。

毎日定時退社でも水曜にはストレス過多、金曜にはヘトヘトになる。

現在の仕事は客と接する事は無いが、社員との会話が多い。

会話やコミュニケーションが少なく、対人ストレスの少ない仕事であれば毎日定時退社でヘトヘトにならないかもしれないが、検証のしようが無い。

　結局、対人ストレスを減らして心身の状態を良くするには、普段よりも１週間内の仕事時間を減らす事でしか出来ない。

仕事後のアルコールでストレスを減らす方法はストレスの削減というより、

抱えているストレスを一時的に抑えるだけで、削減は出来ていない。

体内のストレスを削減出来れば心身の状態が改善され、寿命も伸びる。

　少なくとも私は生きるための補助手段として仕事をしている。

その目的でやっている仕事で健康を害しては本末転倒だ。

仕事で余計に体を悪くしないように意識して生きていこう。