心配事が有る時の仕事とADHD

　作業中に集中力を継続出来ず、別の事が頭に浮かぶADHDと最悪な相性ではないか。

昨日の仕事中、実家の子犬が頭に浮かんでしまう事が多かった。

「平日に亡くなっていたらどうしよう」という考えが突然浮かんだ時は、自然と涙が出てしまい何度も顔をハンドタオルで拭った。

今回は仕事でなく私の障害特性が原因だが、勝手に悲しい事が頭に浮かび、再び仕事中に泣いてしまった。

　仕事中に心配事で集中出来ない事は誰でも当てはまるかもしれないが、集中力の欠けるADHDなどは相性が最悪だ。

心配事がある時の対処法も仕事を続ける上で考えなければならない。

　対策としては、集中できない時は恥ずかしがらずに上司に打ち明ける事だろうか。

「心配事があって集中できない。子犬の命が不安で泣きそう。」など言うのは恥ずかしいが、仕事に支障を出す前に予め伝える方が無難だろう。