寒い日は腕立て伏せをして出社する

　冬場は出社前に自宅で運動をするのが良い。

12月に入り寒くなってきた。

寒さで朝の出社が辛いが、温かい部屋で出社前に短時間の運動をするだけで、寒さの体感がだいぶ変わってくる。

私の場合、出社前に腕立て伏せを2分程度行っている。

　朝の運動が習慣になれば健康面のメリットも有る。

短時間の運動でも継続することが重要だ。

筋トレが習慣になっているので、この先もブログと併せて継続していきたい。