暴風雨で歩けない日の簡単な運動

　自宅でなるべく立っていることだ。

昨日のような暴風雨の日の運動として有効だ。

　私は自宅にいる際、

食事中・睡眠中・腕立て伏せなど運動中・文字を書く時・疲れている時

以外は、基本的に立っている。

立ち続けると疲れてくるので意外と運動になる。

　ただ立つだけでなく、室内を歩いたり屈伸をしたり、足を使いながら本を読んでいる。

座っているとボケーっとしてしまい、本の内容も頭に入ってこない。

暗記モノの学習をする時も、私の場合は立ちながら学習する方がやりやすい。

　とはいえ、自宅にある机は通常の机なので、立ちながらパソコンを操作するには腰を曲げる体勢になって、やり辛い。

立ちながらパソコン操作やノート記入が出来るスタンディングデスクを調べてみよう。

良いスタンディングデスクをご存知の方がいらっしゃれば、教えてもらえると嬉しい。