休日の理想的な外出時間

8時頃に家を出て、15時前に家に帰る

　上記が私にとっての理想の休日外出時間だ。

外出時間を最長でも8時～15時の7時間に留めて、他の時間は自宅でのんびりしたい。

15時～寝るまでを自宅でのんびり過ごせば、外出の疲れも取れる。

また、外出時間が7時間もあれば、電車移動時間を含めて友人とのランチ＋買い物＋散歩など充分にこなす事が出来る。

　この時間のメリットは、行き帰りの電車が空いている点。

対人ストレスが尋常でない私にとって、電車内の対人ストレスが軽減されるのは大きい。

ストレス少なく帰れると、『良い休日を過ごせた』と思える。

夕方になると電車が混み始めて、無駄に疲れたりイライラしたりする。

　休日も無駄なストレスを貯めないように、行動時間を決めていこう。