「嫌な出来事を勝手に思い出す脳」に小学生時代から苦しまされている。 私の脳は、以下のような早死を誘発しているのだろうか？ 嫌な出来事を脳が勝手に思い出し、自分で自分のストレスを貯めていく。 →ストレスが貯まると脳出血など命に関わる重病の発生リ…

就活など疲れる用事や、頭を使うことを午前中に集中するようになった。 午前中に面倒なことを済ませると、ストレスの減少や、1日当たりの行動量を増やすことが出来る。 午前中が最も頭が働く 昼食までの時間が、私にとって最も頭が働く時間だ。 就活の面接で…

「10年以上続いたモノが私にもあった」話と、「以降は楽しめたモノが無い」話。 昔遊んだゲームの動画を見て、長続きしたモノを思い出した きっかけは、学生時代に遊んでいた音楽ゲームのパフォーマンスをYouTubeで見たこと。 数日前の記事で取り上げた話だ…

「視界に入ってくる人間を無視」の実践が思いの外難しい。 視覚情報は視界から遮断しない限り、どうしても意識してしまう。 先日、メンタリストDaigoさんを参考に、対人ストレスを抑える方法を書いた記事で「有害な人間の相手はせず無視をするべき」と書いた…

対人ストレスを抑える手段として、人間を無視するのが最善だ。 この方法は、メンタリストDaiGoさんの「嫌いな人間をスルーする方法」の動画を見て学んだことだ。 本記事では、無視について学んだことをまとめていく。 嫌いな人間と関わらない方法は、無視 動…

恨みを消し去りたい。 以前に前職の障害者採用担当への恨みを当ブログに書いたが、今後は止めよう。 恨みを持っても時間とカロリーの無駄なためだ。 インターネット上の恨みアピールは誰も得しない ツイッターの障害者アカウントで時々見掛ける「親が悪くて…

悩み事は「関係ない話の方が解決に繋がる」と思った。 意図せずとも、関係ない事が悩みの解決に繋がる可能性が有る。 無関心の解決策を検索しても、私に合う方法が見当たらず 現在、無関心＋無趣味で何も興味を持てない現状に悩んでいる。 解決のヒントをイ…

嫌な事を勝手に思い出す脳をいい加減治したい。 そこで、嫌な事を思い出さない方法を考える。 対策として考えたのが、趣味や関心事を見つけてボケーっとする時間を減らす方法だ。 嫌な事の思い出しは、以下のように損しか生み出さないため、早急に対処したい…

関心が持てる事を見つけたい。 以下を検証したいためだ。 ・関心を持てるモノならば、学業よりも理解が早いか？ ・関心を持てるモノであれば、記憶力や物覚えの悪い私でも覚えられるか？ 通常の学業は理解が遅く成績も悪いが、興味を持てる分野であれば理解…

何もやる気が出ない時や暇な時、世界1ラクな筋トレで時間の無駄遣いを解消しよう。 世界1ラクな筋トレとは、なかやまきんに君さんの動画で紹介されていた以下の筋トレ。 ・世界で1番浅いスクワット ・世界で1番浅い背筋 それぞれのトレーニング方法は、動画…

筋トレ後の筋肉痛は痛みを感じるが、それ以上に心地良さを感じる。 ここに私が得意な事のヒントが隠されているかもしれない。 筋肉痛の痛みはどう考えても痛いし、痛む点だけなら、心地良く感じないはず。 それでも筋トレが心地良く、投げ出しがちな私が10ヶ…

以前は視界に入る人間を電柱と思い込むように意識したが、中々難しかった。 人間は動くためだ。 そこで、今後は人間を昆虫と認識してみる。 昆虫なら歩道で意味不明な動きをしても、「昆虫なら仕方ない」と納得出来て、無駄なイライラを防げる。 視界に入る…

私は嫌な出来事ほどよく覚えている。 勉強の物覚えは悪いのに、非常に困った脳だ。 嫌なことの思い返しはストレスを無駄に貯めるだけで、最も愚かな時間の無駄遣いの１つ。 思い返しを防ぐために、常にアイデアを捻出するような思考の癖を身に着けたい。 メ…

朝にやる事を増やした影響でブログ作成以外の行動速度も上がった。 平日のブログは出勤前にアップする事を徹底している。 ブログ作成の時間で出勤前に使える時間が減った分、家事も速く行うようになった。 すなわち、時間当たりの行動量が増えたのだ。 時間…

仕事で会話スピードについていけない状況が多発している。 コミュニケーションに難があるので契約更新をされない危険が出てきた。 具体的には、以下のような状況が問題だ。 ・会話で言われたことを一度に理解出来ない。発言の途中から追いつけなくなり、何を…

ボケーっとYouTubeを見ていた時間に筋トレをするようになった。 変化のきっかけは、ジム通いで得た発見だ。 私は2019年3月からジムへ行くようになった。 目的は、就活ストレスが当時かなり溜まっていた事と、運動不足の解消。 ただ、10回腕立て伏せをしただ…

GWなどで家族や友人と集まる時、障害者の私がどう思われているのかが気になる。 本日のテーマは『障害者となってから既存の人間関係を維持できるか？』 私は父母兄弟姉妹に転職経験者もいなくて、唯一の障害者＋転職経験者。 私だけ家族内では異端と見られる…

仕事を長く続けるために、疲労対策を考えようと思う。 私が認識している疲労は、以下の2種類。 肉体の疲労 体が重かったり、一部分が痛くなる。 座っていても疲労が抜けず、寝転がりたくなる。 脳の疲労 集中力が出ない。思考が普段より遅くなったり、理解を…

出来ない事より出来る事に目を向ける。 障害者採用で面接を受けた化粧品メーカーの採用メッセージ。 とても前向きで好きなスタンスだ。 このスタンスを早くから実践すれば良かった、という話が本日のお題。 きっかけは、先日の最終面接で大学時代の専攻を聞…